Забота о глазах – дозы компьютера
С течением времени и изменением приоритетов нам начали внушать, что мониторы с лучевыми трубками, на сей момент уже устаревшие, были небывало вредны, а вот нынешние экраны, плазменные или жидкокристаллические, почти совершенно не оказывают вредного влияния. Смеем вас разуверить – это не так. Каждый вид монитора вреден по-своему, однако это не значит, что мы перестанем за ним работать – просто необходимо соблюдать кое-какие меры предосторожности.
Во многих офисах для различных кабинетов сотрудников предназначены стеклянные перегородки - это очень удобно для работы, также считается, что через стекло не проникает излучение чужих компьютеров, так что, вы терпите лишь свой аппарат. Вообще по рекомендациям врачей, в день не рекомендуется просиживать за монитором больше, чем пять часов.
Однако, одно дело советы, а другое – реальная жизнь, многим людям по роду своей деятельности приходится чуть ли не по десять часов в сутки проводить за ПК. И тут уже можно только стараться минимизировать влияние на свой организм, попутно исполняя другие полезные для позвоночника и опорно-двигательного аппарата рекомендации – например, купить хороший жёсткий матрас, делать по утрам и вечерам нехитрые упражнения гимнастики-разминки, посещать регулярно спортзал.
Общая забота о здоровье подразумевает и уход за собой, соблюдение личной гигиены, глаза желательно раз в день промывать тёплой кипячёной водой, а вечером накладывать на веки тёплый чайный или травяной компресс. Держите в тепле ноги. Особенно в холодное время года, а для морозов будет выгодно купить угги - теплые сапоги на меху на манер унтов, которым не страшна любая погода.